发布者基思·里格比上 30 四月 2019

当基思·里格比（Keith Rigby）心脏病发作时，他知道他需要改变自己的生活方式，以降低再次患心脏病的风险。Keith多年来一直在日常工作中使用TRIZs，因此他决定使用TRIZ来采取结构化方法来改善他的生活方式并在未来几年保持自己的健康。

我心脏病发作了！

心脏病发作不是我所期望的，当你看到可能导致此类事件的所有风险因素时，我被认为是低风险[1]。这不仅是我的观点，也是卫生专业人员的观点，我有：

• 低胆固醇

• 不超重

• 健康饮食

• 不酗酒

• 从不吸烟

但是，我的血压总是接近可接受的高端，我知道我应该做更多的运动;我有亲戚过去患有心脏问题。

心脏病发作两天后，我躺在医院的病床上，思考低风险到底意味着什么。我是一名系统工程师，在国防工业工作，安全和风险是我们工作的重要组成部分。我们从两个角度看待风险：

1. 后果的严重性

2. 它发生的可能性

图1：危害风险指数 - 对我们如何分配和管理风险的典型评估。

在我的工程世界中，心脏病发作的后果的严重程度将被归类为“灾难性的”——可能导致死亡、永久性完全残疾、完全系统损失或不可逆转的严重环境破坏。

关于发生的概率，这有点主观。

如果我假设一个人平均可以活到 80 岁，这相当于刚刚超过 700，000 小时。理想情况下，我希望我患心脏病的风险是超过700，000小时内的一次机会。当我将预期寿命（以小时为单位）与我的工程世界中发生的概率进行比较时，它等同于“远程”——定义为不太可能，但可以合理地预期在系统的生命周期内发生。这意味着它可能每 100 万小时发生一次以上。

通过参考图1，我们看到这等同于“中等危害风险”，即发生概率很小的灾难性事件。在我的工程世界中，必须对其进行审查，并且在可行的情况下，应采取行动改善这种情况。我们必须看看可以做些什么来使发生的概率“不可能”——定义为在系统的生命周期内不太可能发生，但有可能。

这种简化的分析实际上对我们大家都有一个非常重要的教训。

在照顾你的心脏方面，你总是需要做更多的事情来降低你的风险，即使你被认为是低风险的。

心脏病发作后，这对我来说是一个重大的警钟。

在康复期间，我最初仅限于身体上能做的事情，但我被允许阅读和思考。我开始考虑将TRIZ应用于我的问题。如果您以前没有遇到过TRIZ，它是一组用于分析和解决任何问题的工具。[2]

我在我的工程生涯中使用过它，它有效！

但是对于这个练习（尽管最初是一个学术练习，看看TRIZ如何用于非工程问题），它给了我一个发展如何在未来改变我的生活的过程。

出于本文的目的，我总结了我用来理解我的问题的工具以及我设计的解决方案。但希望以下内容足以让您了解如何开始使用 TRIZ[3]以及它如何在任何情况下真正提供帮助。

如果我在心脏病发作之前做了这个练习怎么办？显而易见的起点是TRIZ 9盒“时间和规模思维”。

大约 20 分钟后，我绘制了图 2。

图2：9盒时间与尺度思维

你可能会说这9个盒子里没有任何东西，这是一个惊喜，但这不是重点。由此，我能够开始为我本可以做的事情（其他人现在应该考虑做的事情）和我将来可以做的事情整合一个“糟糕的解决方案公园”。

我的下一步是考虑TRIZ的基本原则，即定义我的“理想结果”。毫不奇怪，这很简单——“不要再心脏病发作”。

从这个简单的前提出发，我能够制定一个“好处”、“成本”和“危害”的清单，如下所示：

好处：

• 活得更久

• 陪伴我的家人

• 可以充分享受生活

• 陪伴我的孩子，看着他们接受教育，进入他们作为独立人士的生活

• 我的妻子没有丧偶

• 在身边做我还没有做过的事情

• 可以教育他人避免心脏病发作

成本：

• 需要找时间积极照顾我的健康

• 需要钱来做我想做的事情

• 需要时间做我想做的事情

• 更健康的生活方式成本更高（改善饮食，健身房会员资格等）。

危害：

• 我想做的，可能不是我妻子和家人想做的

• 家庭承诺意味着我不能完全自由地做我想做的事情

• 我还有抵押贷款要付，所以有些好处可能还无法实现

从上述和9-Box分析中，我很快提出了33个想法，并将它们记录在我的“糟糕的解决方案公园”上。

整个练习花了我不到90分钟的时间，展示了TRIZ分析问题并开始开发一些初步解决方案的速度。

但这只是故事的开始。TRIZ有许多工具可以帮助我进一步发展我最初的解决方案，看看如何将“危害”转化为“好处”，同时降低“成本”，并确定我将在生活中实际实施哪些解决方案。

“危害”特别表明存在“矛盾”（TRIZ有一种创造性地解决矛盾的方法），从9盒中发展出的想法给了我新的追求途径。我将我的“糟糕的解决方案”分为以下主题：

• 锻炼

• 家庭

• 财政

• 帮助他人

• 爱好

• 生活方式

• 我的健康

现在，这使我能够将我的TRIZ思维集中在特定领域，并在可能的情况下将我的“糟糕的解决方案”组合成一个更易于管理的数字。

我不确定这段旅程现在会把我带到哪里，但正如你所看到的，一些 TRIZ 工具的快速简单应用给了我更大的范围，而不是我刚刚恢复健康，然后从它停止的地方继续我的生活。

我认为TRIZ绝对会改变我的生活。

脚注引用

[1]要计算您的风险，请参阅例如，www.riskscore.org.uk/-我的风险计算为未来5年内心脏病发作的几率为1.18%。但我还是心脏病发作了。

[2]TRIZ：Teoriya Resheniya Izobretatelskikh Zadatch – 创造性解决问题的理论。

[3]有关 TRIZ 的更多信息，请参阅“什么是 TRIZ？

本文最初发表于2017年3月。